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减震型跑鞋和稳定型跑鞋哪一款更适合你
发布时间:2020/6/9 17:15:50 发布人: 点击:

目前我国市场上的跑鞋,基本上会分为减震型和稳定型,还有就是一种社会运动进行控制型已经不常见。这些类型的具有不同程度的缓冲设计,构成各种各样的鞋。两种不同类型企业如何进行取舍,完全决定于跑者的足弓一样类型和脚部柔韧度,这也是选鞋最重要的两个基本要素。

跑鞋的目标之一是为跑步提供支撑,鞋的内部结构也是根据人足弓的特点设计的。保险杠鞋缓冲重点打击地面,穿着柔软舒适;稳定的鞋除了缓冲,而且在反转向系统在鞋弓的内部设计,提供了额外的足弓支撑作用。运动进行控制型则是为严重内翻的人群研究设计,配置效率更高质量密度的抗内翻系统,可以自己视为稳定型的升级版。

一般情况下,较高的人群拱更适合选择跑鞋的减震,低足弓的人选择稳定跑鞋,人群的正常足弓就可以了,将在后面详细介绍。

如何进行判断学生自己的足弓高低有一个比较简单的办法:打湿双脚,然后站到企业可以选择留下脚印的表面,对照下面的脚印就能够通过确定发展自己的足弓类型了。

在数据测量中,除了看脚印外,超过1.8厘米的脚拱被视为高脚拱。

高拱脚跑步者通常会感觉比较硬,在运行过程中不吸收冲击的弹性不够。更多的人体重管理压力被施加到足弓位置,脚窝在长时间进行运动后容易出现酸痛不适。更严重的是,如果缺乏良好的保护,高强度的锻炼可能使问题恶化,造成外胫夹,韧带撕裂,足底筋膜炎,甚至应力性骨折。

侧重不同缓冲的减震型跑鞋可以适合高足弓一样类型的跑者。 这种类型的鞋一般没有高密度的拱形支撑系统,中底会使用软垫减震。当穿着脚底会感觉很柔软,比跑鞋平均稳定的重量更轻。因为减震结构材料的不同,有些鞋底会显得较厚,穿着我们需要社会适应。

跑鞋设计,以帮助跑步者吸收落地时的冲击,对那些肌肉力量减震垫不是很强的选手,它可以起到对膝关节的保护作用。高足弓人群也容易导致形成以及外侧脚部着地习惯,而减震型跑鞋也能够可以通过一个缓冲,促使足部进行肌肉向内侧用力。

低脚弓的人的脚印看起来很真实。 在数据中,1.4厘米以下的足弓称为低足弓,俗称平足。

脚跑步者的低足弓会高和拱软着陆,脚底会更贴近地面。通常低足弓还会有足部内翻的问题,这种技术落地发展方式可以导致学生肌肉组织力量的不平衡,引发足弓疼痛、足底筋膜炎和脚跟以及疼痛。

稳定的跑鞋会增加高密度材料足弓支撑系统,以帮助跑者变成阻力在鞋的脚,所以选择低拱人口。比如ASCIS的动态Duo-Max系统,索康尼的Sauc-fit支撑管理系统等,都能够更加有利于企业改善患者足部内翻的问题。 正因为如此,一些跑鞋分类也被称为稳定型支撑型。

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